肺部工作的具体时间段是在凌晨3:00~5:00左右，在这一时间段属于肺部排毒的关键阶段，可以将体内的一些毒素排出。而在其他时间段肺部也在工作，而工作的主要目的是用于呼吸，想要保持肺脏健康，要注意保持运动，改善不良的饮食习惯，戒掉烟酒。

肺脏是人体内最为主要的器官之一，重要性不言而喻。包括肺脏在体内的任何一种器官都有恰定的工作时间，并非像机器运转一样长时间不停，否则肺脏正常的功能会受到影响。那么，肺脏的具体工作时间是什么时候？

一、肺的工作时间是什么时候

肺脏的主要工作时间是在凌晨3:00~5:00左右，在这个时间段属于肺部排毒的阶段。肺脏就会将体内的一些毒素排出体外，所以在这个时间段有些人会出现明显的咳嗽等现象，这说明肺部正在进行排除工作。在其他时间，并不是肺工作的高峰期，但是也处于运转状态，其工作目的主要是用于呼吸。

二、如何保持肺脏健康

1.保持运动
经常性锻炼身体，不仅有助于保持身体健康，对于肾脏健康也起到积极的运动，通过户外运动可以改善肺部局部血液循环，加强肺部功能。

2.调节饮食
中医有养肺这一说法，所以保持肺部健康饮食因素也尤为关键。在平时若想保持肺部处于健康状态，饮食上要注意营养均衡、合理化，避免吃辛辣或刺激性较强以及伤肺的食物。

3.戒掉烟酒
长期有吸烟饮酒等不良嗜好，也会影响到肺部健康，导致肺部出现纤维化。所以，维持肺部健康，也要注意戒掉烟酒等不良嗜好。